筋トレ

自宅ダイエット筋トレを始めてから、もうすぐ2ヶ月です。 ここ1週間ほど仕事が忙しく筋トレをサボり、かつ、ドカ食いしてしまったりで、 リバウンドが怖い！と感じたため、気持ちを引き締めモチベーションを上げるために、 2ヶ月時点での体重経過グラフを記事にしました。

５０代からの初めてのダイエット筋トレ、１ヶ月経過時の体重経過です。ダイエットで重要なポイントも併せて五種お買いします。

運動嫌いの私が、５０代になってから初めてのダイエット挑戦！自宅でのひとり筋トレの始まり。